Diarreia: separe o que é verdade do que é boato!
Quando a diarreia aparece, é comum ouvir todo tipo de conselho e receita caseira, não é mesmo? Avós, vizinhos, amigos… todo mundo tem uma dica! Mas, no meio de tanta informação, o que realmente funciona e o que pode até piorar a situação? Vamos desvendar alguns dos principais mitos e verdades sobre a diarreia!
Preciso parar de comer para a diarreia passar
MITO
Antigamente, acreditava-se que o jejum ajudava o intestino a “descansar”. Hoje, sabemos que é o contrário! O corpo precisa de energia e nutrientes para se recuperar. Deixar de comer pode enfraquecer o corpo e atrasar a melhora.
O certo é: Continue se alimentando, mas prefira comidas leves e em pequenas porções ao longo do dia.
Refrigerante e bebidas esportivas são bons para hidratar
MITO
Essas bebidas têm muito açúcar e outras substâncias que podem irritar ainda mais o intestino e até piorar a diarreia. Elas não têm a quantidade certa de sais minerais que o corpo perdeu.
O certo é: A melhor forma de se hidratar é com o Soro de Reidratação Oral (SRO), que tem a mistura exata de água, sal e açúcar que o corpo precisa. Água, água de coco e chás leves sem açúcar também são boas opções.
Remédios que ‘cortam’ a diarreia resolvem o problema rápido
MITO PERIGOSO!
Esses remédios, como a loperamida, apenas “travam” o intestino. Eles não curam a infecção. A diarreia é um mecanismo de defesa do corpo para expulsar os germes e toxinas. Ao prender as fezes, você prende os invasores dentro do seu corpo, o que pode prolongar a doença e causar complicações sérias.
O certo é: Deixe a diarreia seguir seu curso natural e foque na hidratação. Nunca use esses medicamentos sem a indicação de um médico, especialmente em crianças!
Não se pode tomar leite durante a diarreia
VERDADE
Com uma exceção! Durante a diarreia, o intestino pode ter dificuldade para digerir a lactose, o açúcar do leite de vaca e seus derivados (queijos, iogurtes). Por isso, é melhor evitá-los por alguns dias. A grande exceção é o LEITE MATERNO! Bebês que mamam no peito devem continuar sendo amamentados, e com mais frequência ainda! O leite da mãe é o melhor alimento, protege e hidrata o bebê
Chá de folha de goiabeira cura a diarreia
MITO
Embora algumas plantas tenham propriedades que podem ajudar a “prender” o intestino, não há comprovação científica de que chás caseiros curem a infecção que está causando a diarreia. O alívio pode ser temporário e mascarar um problema mais sério.
O certo é: O Tratamento principal é sempre a hidratação e a alimentação leve.Se a dirarreia persistir, procure um profissional de saúde.
Lembre-se: na dúvida a melhro fonte de informação é sempre um profissional de saúde.Não acredite em tudo que você ouve e não use medicamentos por conta própria. Cuidar da saúde é um ato de amor